히비스커스복용법

히비스커스라고 들어보셨나요? 이 꽃은 무궁화와 같은 과에 속하는 꽃으로 성경에서는 가장 예쁜 꽃으로 묘사된 샤론의 장미이고 꽃의 이름도 이집트 신화의 아름다운 달의 여신 히비스에서 가져왔답니다. 이 꽃은 북미에서 흔히 볼 수 있는 꽃인데요 우리나라의  무궁화와 달리 일년생 화초이며 봄부터 가을까지 꽃이 피고 집니다. 그런데 이 아름다운 꽃이 건강에도 좋다고 하니 히비스커스의 효능에 대해 알아봅시다.

1. 혈압

히비스커스에 들어있는 성분이 혈관을 넓혀서 혈액을 순조롭게 흐르도록 돕는답니다. 2008년 11월 발표된 미국 심장협회 자료에 의하면 고혈압 환자가 히비스커스 차를 마시면 혈압을 낮추는 효능이 있다고 하는데요, 고혈압이 있으신 분들은 참고해볼만 합니다.

2. 콜레스테롤

히비스커스에는 다량의 항산화 성분이 들어 있으며 다량의 비타민C가 들어있는데요, 2009년에 60명의 당뇨병 환자가 참여한 연구결과에서 히비스커스가 콜레스테롤 수치를 낮춰준다는 결과를 발표하기도 했습니다. 연구자들은 히비스커스 차에 당뇨병 환자들의 혈중지질 농도를 개선하는 효능이 있다고 발표했는데, 심혈과 질환이 있는 분들은 눈여겨볼만합니다.

3. 면역력

히비스커스에 들어있는 아스코르브산은 우리몸에서 면역기능에 중요한 역할을 합니다. 또한 소염작용을 하는 성분과 항박테리아 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 전반적으로 면역력을 높여주며 우리몸을 각종 질병으로부터 보호합니다.

4. 체중감량

히비스커스를 섭취하면 우리몸에서 탄수화물 흡수를 돕는 아밀라아제 분비를 막아 탄수화물 대사율을 낮춥니다. 또한 식욕을 줄이는 효과도 있어서 아침에 이 차를 마시면 먹는 음식량을 줄일 수 있다고 합니다. 또한 이뇨 작용을 도와서 불필요한 수분을 배출하도록 돕습니다.

5. 우울증치료

히비스커스에 들어있는 안토시아닌과 안토시아니딘은 다양한 정서적 문제에 대처합니다. 긴장과 불안감과 우울감을 낮추고 기분을 밝고 편안하게 만들어 주는데요, 매일 차를 즐기는 것으로 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강도 지킬수 있습니다.

6. 간건강 유지

히비스커스에 포함된 다량의 항산화 성분이 간을 건강하게 하고 질병으로부터 몸을 보호하는 것으로 알려져 있는데요, 동물 실험 결과 히비스커스를 먹인 후 간의 손상이 현저하게 줄었고 각종 감염을 막는 능력이 높아졌다고 합니다.

7. 신장

히비스커스에는 이뇨작용을 돕는 물질이 들어 있어서 신장 질환에도 좋은 효능이 있는데요, 실험결과 신장 여과율이 높아졌습니다.

히비스커스는 이렇게 다양한 효능을 지니고 있는데요, 요즘에는 푸름헬티 티백처럼 간단하게 히비스커스를 즐길 수 있는 상품들도 있으니 커피대신 히비스커스 차를 평소에 즐겨드시는 것도 건강을 지키는 좋은 방법이 될 것 같습니다.