포유153깔라만시 효능

깔라만시라고 들어보셨나요? 생소한듯하지만 레몬 디톡스부터 시작해서 여자 연예인들에게 입소문을 타고 여러 언론에서 꾸준히 다뤄서 유명해졌는데요, 아는 사람은 다 아는 이 깔라만시는 다이어트와 변비해소 이외에도 많은 효능이 있는데요.

깔라만시는 동남아시아 열대지방에서 자라는 라임류의 과일인데요 신의 선물이라고 불릴만큼 사용용도가 많고 여러 효능이 있습니다. 그러면 지금부터 깔라만시의 효능에대해 알아보도록 합시다.

비타민C

깔라만시는 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있어요. 그래서 깔라만시는 신맛이 강하게 나는데 신맛을 좋아하시는

분들에게는 좋답니다. 평소 비타민c가 부족하면 괴혈병과 같은 질병에 걸릴 수 있으니 이것을 예방할 수 있어요. 그리고 풍부한 비타민 성분으로 멜라닌 성분의 색소침착 현상과 피부의 탱탱함을 유지시켜주는데 그 효과가 크고, 피로회복에도 탁월한 효과가 있습니다.

다이어트

다이어트를 할 때 덜먹고 운동량을 늘이면서 순간 요요현상이 올 수 있는데 이때 깔라만시가 이 요요현상을 잡아준답니다. 요요현상뿐만 아니라 평소 들어오던 칼로리의 영양소보다 적은량이 들어오는데 이때 어지럼증을 느끼거나 무기력함을 깔라만시가 덜어줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 폭식을 예방하고 지방흡수와 합성저해, 체지방 분해에 관여해서 다이어트에 도움이 됩니다.

면역력 강화 및 항산화 작용

깔라만시에는 면역력에 도움이 되고 간을 케어해주며 몸안에 있는 독소를 예방해준다고 하는데요, 또한 면역력과 살균작용 그리고 항산화 역할까지 탁월하답니다. 꽃가루 알러지나 알러지성 기관지 질환이 잦은 분들에게도 예방차원과 치료목적으로 도움이 됩니다.

콜레스테롤 개선

비타민p 라고도 불리는 식물영양소의 일종인 헤스피리딘도 풍부합니다. 헤스피리딘은 모세혈관 투과성을 유지하는데 필요한 물질로 혈관투과성을 높이고 모세혈관을 보호하며 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 개선하는데 도움이 되는 성분입니다.

이렇게 몸에 좋은 깔라만시지만 산성분은 위에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 깔라만시는 산이 많은 신 과일이기 때문에 평소 속쓰림과 같은 위장장애가 있는 분들은 주의해서 드셔야 합니다!